Omgaan met stress en negativiteit

We krijgen dagelijks heel wat zaken op ons bord. Sommige zaken geven ons energie, andere zaken slorpen energie op. Heb je ook wel eens het gevoel dat het je allemaal te veel wordt? Hebben al die vergaderingen, negativiteit en constante veranderingen een negatieve impact op jou? Is het moeilijk geworden om nog ergens tijd voor jezelf te vinden? Merk je dat je soms prikkelbaar loopt door de stress in je leven en dat je dit soms afreageert op de mensen rondom jou? 

Onderzoek toont aan dat steeds meer mensen te kampen krijgen met een vorm van stress. Corona heeft een impact gehad op velen, de toenemende werkdruk, het opnieuw zoeken van balans tussen werk en privé hebben allemaal hun tol gevergd en bij velen grip gekregen op ons mentaal welzijn. Daarom is het meer dan eens belangrijk om tijdig zorg voor jezelf te dragen en aan de slag te gaan met je veerkracht en mentale innovatie.

In deze opleiding gaan we aan de slag met inzichten uit de positieve psychologie waardoor jij als professional, vader en echtgenoot kan functioneren vanuit je kracht in plaats van slachtoffer te zijn van je stress. Geen snelle kortstondige oplossingen, maar technieken die een duurzame werking hebben.  

In deze opleiding komen volgende zaken aan bod :

• Wat is veerkracht en mentale innovatie? 
• De negatieve zaken in je leven en hoe we ermee omgaan
• Wat is jouw mindset? 
• De positieve mindset
• Hoe maak ik mijn energie-actieplan op?
• Ontdek de held in jezelf
• Hoe pas ik dit toe naar anderen? 
• Stress bespreekbaar maken
• Omgaan met azijnpissers

Na deze opleiding hebt u inzichten om aan de slag te gaan met de eigen veerkracht en mentale innovatie en kan u anderen helpen om hierin stappen vooruit te zetten.